Testowalem rok temu, zszedlem do ok 7%. Moze mniej. Nie wiem dokladnie ile bylo. Fotki sa w dziale "galeria zdjęc sfd" Na poczatku przyszlego roku bede to probowal jeszcze raz jak CC nie wypali. Dieta wlasnie latwa nie jest. Pierwsze 2treningi to jest oproznianie glikogenu praktycznie do zera. Kalorie obciete na -50% a praktyce najlepiej dac ok [...]
uprzejmie informuję że tamaty były usuwane zgodnie z regulaminem w dziale galeria zdjęć wstawiamy minimum 5 zdjęć oraz jak staż treningowy przekracza 12 miesięcy.W dziale odchudzanie też widocznie jakiś punkt złamałeś,widzę że jesteś na systemie żywienia IF tak więc zapraszam do działu o tematyce IF czyli tutaj [...]
bo nie szkoda ci czasu na moderowanie w takim posranym dziale jak galeria zdjec? lepiej tu czy w odzywianiu bys dluzej popisal domis sie w pore skapowal ze to strata czasu i uciekl z moderowania
Oj Ty sieroto jedna Najczęściej właśnie kontuzje się zdarzają na pierwszych treningach po przerwie W razie czego możesz też uderzyć do działu galeria zdjęć, tam jest taki temat podwieszony,w którym przerabiają zdjęcia nad nicka.
Mietki, jest dzial galeria zdjec i tam Olimpia powinna dawac fotki, bo to ladna dziewczyna i co za problem. Dziennik treningowy powinien byc podobny do co lepszych tutaj z dobrze opisana dieta, treningiem, tak zeby inne kobiety, mniej doswiadczone mogly sobie podpatrzec. A jak juz foty to foty sylwetki, a nie artystyczne. To nie jest zawisc, bo [...]
mnie pozostaje galeria zdjęć albo oddzielny temat aaaa chciałam dodać,że z dniem 1listopada mam wyebane na wszystko Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-01 18:24:24
Panowie w takim razie wpadamy dzis do działu GALERIA ZDJĘĆ DO SPAMU i rozmawiamy o leszczach co sie malują i nie piszemy konkretnych nicków itd tylko sie nabijamy z takiej okazji Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-05-20 18:48:45
Chyba zmeczony byles, jak to pisales co ? Po co ten caly wyklad ? Mieszkam po za Polska od 15 lat i na codzien nie mam kontaktow z polakami(nie z wlasnej woli, po prostu tak sie ulozylo). Co ma krytyczne spojrzenie na siebie wspolnego z brakiemn okazanej pomocy (a ten dzial jest po to aby pomoc, podpowiedziec co komus) ? Chyba sam sie w tym [...]
Czemu pytasz o sprawy techniczne w dziale " galeria zdjec " ?? :)) :-D W tym temacie wyrażacie opinie o mojej sylwetce:-P a pozatym z tego co wiem wiele osob ma ostatnio przez nowe zmiany problemy z otwieraniem forum :-) Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-24 18:21:51